routine du soir enfant
Comment établir une bonne routine du soir pour un enfant
À la maison, j’ai toujours aimé avoir des repères visuels imagés pour facilité la routine du soir des enfant. Récemment, je vous ai déjà partagé mes pictogrammes de la routine de jour. Voici pour l’automne mes pictogrammes de routine du sommeil pour enfant. Imprimer le PDF et afficher-le à l’endroit ou le plus gros de la routine du soir se passe. Ça peut être dans la chambre ou près de la salle de bain. Votre enfant pourra suivre, étape par étape, les tâches qu’on s’attend de lui avant une bonne nuit de sommeil. Normalement, grâce à cet outil, vous ne devriez plus avoir à répéter les mêmes consignes, puisque la petite routine du soir est détaillée et accessible à l’enfant.
Adopter une bonne routine du soir avec son enfant est d’autant plus important en prévision d’un changement d’heure. Nous savons à quel point il peut être difficile d’avancer ou de reculer l’heure sans bousculer les heures de sommeil et la routine du soir des enfants.
Il est possible de faciliter la transition vers la nouvelle heure en établissant une bonne routine du soir quelques jours plus tôt avec votre enfant. Vous pouvez donc essayer de le coucher de 5 à 10 minutes plus tôt ou plus tard, chaque jour, durant une semaine. Cette transition permettra à leur horloge biologique de tranquillement s’ajuster. La mise en place d’une routine de dodo prend alors tout son sens. Si bien que le changement d’heure risque de se faire en douceur si de bonnes habitudes de coucher ont été prises.
En résumé, établir des repères visuels pour la routine du sommeil des enfants est essentiel pour leur inculquer de saines habitudes. Le brossage des dents et les autres étapes de la routine du soir deviennent ainsi accessibles et faciles à suivre pour les petits. Nous espérons qu’avec cet aide visuel vos enfants iront au lit sereinement, et sans rouspéter (LOL).
Tableau de la routine à télécharger
