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3 moyens pour élever des enfants actifs et en santé

Les enfants trouvent extrêmement facile de se divertir ces jours-ci. Avec autant de services en continu, d’appareils électroniques et de consoles de jeux vidéo disponibles, les enfants peuvent passer des heures «branchés». Cela se révélera utile si vous avez besoin de temps pour accomplir vos tâches ou si vous désirez vous détendre à la fin d’une longue journée. Toutefois, assurez-vous que vos enfants mènent une vie saine, active et équilibrée.

Certes, les parents ne verront aucun mal à ce que leurs enfants se détendent avec un film ou un jeu une fois les devoirs terminés. Toutefois, ils devraient essayer d’équilibrer ce genre d’activité avec d’autres choses qui stimulent le corps et l’esprit des enfants.

Voici quelques conseils pour aider vos enfants à mener une vie équilibrée lorsqu’ils se retrouvent à la maison après l’école.

Essayez de donner le bon exemple à vos enfants

Dans une large mesure, les enfants prendront leurs propres habitudes d’après le modèle qu’ils voient chez eux. Si vous ne sortez pas, ne pratiquez pas d’exercices ou de loisirs actifs, vos enfants ne s’y adonneront probablement pas non plus. En outre, ils pourraient vous demander pourquoi vous voulez qu’ils accomplissent certaines activités que vous n’effectuez pas vous-même.

Si vos enfants vous voient regarder un film, expliquez-leur que c’est votre moment de détente, tout comme vous les autorisez à se détendre avec un film ou un jeu vidéo.

Encouragez les activités amusantes qui favorisent la santé physique

La plupart des enfants ne commenceront probablement pas à s’exercer régulièrement. Cependant, ils s’engageront dans des activités telles que le sport, les jeux ou simplement jouer à l’extérieur. Les parents devraient déterminer quel genre d’activités physiques leurs enfants trouvent agréable, puis encourager ou faciliter ces activités. Cela impliquera peut-être d’inscrire vos enfants à une ligue sportive, de les emmener en plein air ou de pratiquer un sport avec eux si personne ne peut y jouer.

Votre objectif consiste à proposer à vos enfants un ensemble d’activités qu’ils aiment et qu’ils peuvent accomplir jour après jour.

Encouragez les activités qui stimulent l’esprit

En plus du corps, vous voudrez aussi garder l’esprit de vos enfants en bonne santé. S’ils vont à l’école, le travail académique leur suffit. Cependant, pourquoi ne pas les encourager à jouer de manière à promouvoir des compétences comme la créativité et la pensée créative? Comme pour l’activité physique, vous trouverez des passe-temps mentalement stimulants qui intéresseront vos enfants et qu’ils voudront répéter souvent.

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