Organiser les lunchs de la semaine peut rapidement devenir un casse-tête… mais avec une boîte à lunch bento, tout devient plus simple et agréable! Que ce soit pour les lunchs des écoliers, pour le camp de jour, le bureau ou les sorties en famille, le bento permet de composer des repas équilibrés, ludiques et compartimentés. Dans ce blogue, on te propose des idées faciles à préparer, qui plairont autant aux petits qu’aux grands — des plats principaux aux desserts en passant par les collations!
Pourquoi choisir un bento?
Les boîtes bento ne sont pas seulement mignonnes — elles changent vraiment la vie des familles occupées! Grâce à leurs compartiments intégrés, elles permettent de servir facilement des repas équilibrés avec la bonne portion de protéines, de grains, de fruits et de légumes, le tout au même endroit. Plus besoin de plusieurs contenants ou de pellicule plastique : tout reste bien organisé, propre et sans dégâts. Les boîtes bento encouragent aussi la variété et rendent les repas plus attrayants visuellement, surtout pour les petits mangeurs difficiles. Que ce soit pour la garderie, l’école, le travail ou un pique-nique, une boîte bento est une solution pratique, écolo et ludique qui simplifie la routine du midi.
Vous ne savez pas quelle boîte choisir? On vous recommande celle de Colle à moi : une boîte à lunch bento entièrement en silicone, personnalisable avec le prénom de votre enfant ou un petit mot doux gravé sur le couvercle. Avec ses trois compartiments séparés, sa valve pour le micro-ondes et sa compatibilité avec le lave-vaisselle, c’est l’option idéale pour des lunchs pratiques, durables et sans plastique!
Idées de lunch bento
1. Lunchs froids
L’idée ici c’est d’utiliser les cases pour séparer l’élément de résistance et ses accompagnements. Les crudités, fruits, noix sont parfaits pour les petites cases alors que la grande case offre l’espace parfait pour les sandwichs.
| Grande case | Petite case |
| Salade de pâtes au pesto Mini roulés de tortillas au jambon Oeufs durs coupés en deux Mini muffins salés au fromage Boulette de pois chiches froides Wrap au poulet froid Sandwich découpé en forme ludique Tofu mariné grillé froid Bagel avec saumon fumé et fromage à la crème | Tranches de poivrons Cubes de fromage Carottes Raisins secs Craquelins de blé entier Tranches de pomme Concombres Fraises Tomates cerises Quartiers d’orange Mini galettes de riz Morceaux d’ananas Morceaux de melon Salade de brocolis Céleri Morceaux de mangue Salade de fruit Légume mélangé |
2. Lunchs chauds
Ceux qui aiment manger des repas compartimentés adoreront préparer leur lunch à réchauffer dans notre bento de silicone. Sans plastique nocif (100% silicone) et conçu pour laisser sortir la vapeur chaude (merci à la valve intégrée!) le bento de Colle à moi répond à toutes les exigences. Encore une fois, on utilise la grande case pour le plat principal et les petites pour les accompagnements.
| Grande case | Petite case |
| Quesadillas au poulet Mini boulettes de viande Pâtes cuites avec sauce au pesto Riz frit maison Macaroni au fromage Nouilles avec sauce de style asiatique et jeunes épinards Gratin de légumes Riz cuit | Riz mexicain Morceaux de maïs Purée de pommes de terre Haricots verts cuits Tofu croustillant Pois mange-tout vapeur Cubes de poulet au four Chou-fleur rôti Boulettes végétariennes Morceaux de dinde Mélange de légumes sautés avec haricots noirs Filet de poisson pané Quartiers de pommes de terre Chili |
2. Collations équilibrées
Parfaites pour une pause énergie sans avoir besoin d’ustensiles ni de préparation compliquée. J’utilise la grande case pour les gros morceaux et les petites cases pour les petites surprises plus sucrées. Puisque chacun y trouve son compte, c’est parfait pour rassasier ma famille quand j’entends le traditionnel »J’ai faim!!!!! ».
| Grande case | Petite case |
| Mélange montagnard maison avec des graines Tranches de pomme Mini crêpes roulées avec du beurre de noix Boules d’énergie maison Pain aux bananes maison Barre de granola Tranches de melon d’eau Muffin Biscuit à l’avoine | Fruits séchés Galette de riz Craquelins Tranches de banane Bâtonnets de carotte Fruits frais Biscuits aux grains entiers Tranches de poire Fromage cheddar Cubes de fromage Orange |
3. Desserts
Le bento ne se limite pas aux repas : il est aussi idéal pour transporter des desserts ou des collations un peu plus sucrées!
| Grande case | Petite case |
| Carré aux dattes Brownie maison Morceaux de mini gaufres Pain sucré aux courgettes Barre de céréales Biscuit moelleux à l’avoine Muffin aux bananes | Petits fruits Mini biscuits aux brisures de chocolat Amandes Framboises Fruits séchés Fraises Galette à l’avoine Pommes en dés Flocons de noix de coco Tranches de kiwi Morceaux de chocolat noir Dattes |
4. Idées pour l’été ou le camp de jour
Les enfants n’ont pas accès au micro-ondes? On mise sur des repas frais, colorés et faciles à manger dehors.
| Grande case | Petite case |
| Salade de couscous aux légumes Wrap à la dinde et aux légumes Mini pitas avec hummus Salade de tortellinis Salade de haricots noirs Mini pizza froide | Cubes de melon d’eau Fromage Tranches d’œuf dur Salade de pâtes froide Raisins Tranches de poivrons Fraises Craquelins grains entiers Salade Tomates cerises Cantaloup |
Avec ces idées, organiser les lunchs de la semaine devient un jeu d’enfant! Fini les nombreux plats de plastiques à nettoyer le soir, tout le lunch se retrouve au même endroit. En plus, les enfants mangent leurs portions de fruits et légumes sans même s’en rendre compte. Que ce soit pour des repas froids, chauds ou même des collations, le bento offre une solution pratique et ludique pour des repas équilibrés et faciles à transporter pour les enfants!
